Страхи

"Страхи/Ошибки". Почему я боюсь пойти в фитнес-клуб, пока не похудею

22
(обновлено 16:29 24.06.2021)
Порой люди с лишним весом не идут в тренажерный зал или в спортивную секцию из-за страха осуждения (а еще насмешек и косых взглядов).
"Страхи/Ошибки". Почему я боюсь пойти в фитнес-клуб, пока не похудею

Поэтому решают "сначала похудеть", а уж потом заняться спортом. И попадают в замкнутый круг "не идут в зал, потому что полные, а полные, потому что не занимаются". Как перестать откладывать зал и начать действовать?

Cтрах пойти в спортзал героине выпуска Анне помогают преодолеть тренер по плаванию, к.м.с, спортсменка, которая вплавь пересекла Гибралтарский пролив, участница соло-заплыва через пролив Ла-Манш, победительница заплыва через пролив Босфор Людмила Попова и психолог, преподаватель, член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Инна Мальцева.

04:05 Принять страх и начать изменять убеждения

06:50 Какова вероятность того, что негативный опыт повторится?

08:50 Когнитивные искажения и слова поддержки

10:00 Внутренний критик и внутренний ребенок

17:20 Сила маленьких шагов

22:15 Проигрывание негативного сценария

27:00 Присвоение пространства бассейна, фитнесс-клуба

30:15 Установление новых шаблонов поведения

34:17 У каждого свой рацион движений

35:25 Как найти путь к себе

Слушайте подкасты РИА Новости

22
Тема:
Подкасты РИА Новости (657)

"Зайдешь в туман - и попадешь в прошлое": аномалии оврага в Коломенском

8
(обновлено 17:01 30.07.2021)
“Двое крестьян зашли в зеленый туман, а когда вышли - оказалось, что прошло 20 лет”. Про Голосов овраг в Коломенском ходят удивительные легенды: что в XVII веке здесь из ниоткуда возник отряд татарских всадников (хотя их войско разбили 50 лет назад).
"Зайдешь в туман - и попадешь в прошлое": аномалии оврага в Коломенском

А в начале XX века милиционер видел там “лешего”. Неужели здесь и правда “портал во времени”?

О том, есть ли мистика в Голосовом овраге, рассказывают замдиректора музея-заповедника “Коломенское” Елена Верховская, основатель проекта “Прогулки по Москве” Александр Усольцев и москвовед Олег Фочкин.

Слушайте подкасты РИА Новости

8
Тема:
Подкасты РИА Новости (657)

"Это надолго". Чему (хорошему) могут научить детей компьютерные игры?

17
(обновлено 17:49 29.07.2021)
Часто родители волнуются, если ребенок вдруг начинает увлекаться компьютерными играми, вместо того, чтобы (например) почитать книгу. Оправдана ли родительская тревога?
"Это надолго". Чему (хорошему) могут научить детей компьютерные игры?

Какие навыки, применимые в реальном мире ребенок может получить в компьютерных играх? Сколько времени играть не вредно, а возможно, даже полезно?

Каким полезным в реальном мире навыкам могут научить ребенка компьютерные игры рассказывают эксперты: руководитель методического отдела школы программистов для детей "Код Класс" Никита Бледнов и учитель 1 категории, преподаватель информатики московской школы №1576 Ирина Целикова.

01:50 Можно ли чему-то научиться, играя в "стрелялки"?

04:10 Игры развивают умение работать в команде

04:45 Практические применения "Майнкрафт" и других компьютерных игр

08:40 "Когда ребенок находится в комфортной среде он расскажет о себе гораздо больше"

12:15 Геймификация в образовании

19:00 Провоцируют ли игры агрессию?

20:25 Как контролировать время, отведенное на игры и определить подходит ли игра по возрасту?

Слушайте подкасты РИА Новости

17
Тема:
Подкасты РИА Новости (657)