Ифтар

Похудеть в Рамазан? - врач опровергает и советует выбрать правильное меню

2898
(обновлено 17:03 18.05.2018)
Верующие мусульмане приступили к соблюдению поста на священный месяц Рамазан. Что и как следует потреблять в пищу в течение тридцати дней, чтобы не навредить здоровью, рассказывает врач-терапевт.

БАКУ, 18 мая — Sputnik, Ирада Джалил. На этой неделе начался священный для мусульман месяц Рамазан и всем верующим приходится голодать на протяжении тридцати дней по 13-14 часов в день. Многие, в том числе и в Азербайджане, ошибочно считают, что пост — отличная возможность похудеть. Что же советуют врачи для того, чтобы, соблюдая пост, не навредить своему здоровью? Рекомендациями для постящихся поделилась со Sputnik Азербайджан врач-терапевт Малахат Аббасова.

В первую очередь терапевт указала на снижение содержания сахара в крови при голодании, и потому очень рекомендуется принимать пищу во время утреннего разговения (имсак): "Некоторые из-за того, что не могут проснуться по утрам, в день едят всего раз. Это вредно для организма. Если постящиеся не будут есть во время утреннего приема пищи, то в таком случае уровень сахара в крови снизится раньше".

Как объяснила врач, именно из-за этого следует потреблять в пищу еду, которая дольше переваривается и не оказывает мгновенного воздействия на уровень сахара в крови.

Назван список продуктов и блюд, вредных для сердца человека >>

"Предпочтение надо отдавать овощам, фаршу, супам с пшеничной крупой, хлебу с отрубями, малосольным сырам. Надо есть много фруктов и пить много воды. Есть следует не торопясь, хорошенько разжевывая еду. При утреннем приеме пищи необходимо есть больше сырых овощей, помидоров, огурцов",- отметила Аббасова.

Она настойчиво рекомендовала людям, соблюдающим пост на Рамазан, утром не потреблять в пищу соленое и специи. Также, по мнению медика, следует избегать колбасно-сосисочных изделий из-за содержания в них жиров.

Что же касается вечернего разговения (ифтара), то, по словам терапевта, рекомендуется начать прием пищи с чего-то легкого: "Ифтар можно начать водой, супом, сыром, маслинами, хурмой или курагой. На вечернее разговение первым блюдом должен быть суп, а через два-три часа можно съесть второе. Во время ифтара также следует есть фрукты и гатыг (кисломолочный продукт)".

При этом она советует сладости есть не более двух раз в неделю и пару часов после ифтара гулять.

"Люди с кишечными заболеваниями должны потреблять в пищу хлеб с отрубями. Надо стараться, чтобы сладости не были ни мучными, ни жаренными. Также нельзя есть молочные сладости", — заметила врач.

К тому же Аббасова подчеркнула, что соблюдение поста рекомендуется лишь для здоровых людей и не является способом похудения: "Абсолютно неверно, что полные люди считают пост на Рамазан возможностью сесть на диету. В этот месяц многие стараются как можно меньше передвигаться, и потому в этот период немало людей набирают вес".

2898
Теги:
Рамазан, врач, выбор, Меню, похудение
По теме
Начало священного месяца Рамазан в разных странах
Теолог: каждый человек понимает Рамазан по-своему
В Азербайджане 95% населения празднует Рамазан

Тест на коронавирус в одной из клиник в Баку, фото из архива

Коронавирус в Азербайджане: за сутки выздоровели 3224 человека

6045
С конца февраля 2020 года в стране был проведен 4 731 381 тест на выявление коронавирусной инфекции. Последние данные по стране - в обзоре Sputnik Азербайджан.

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2042 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3224 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 29 человек, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 470 985 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 430 717 человек благополучно прошли лечение, 6280 пациентов клиник скончались.

Лечение 33 988 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране был проведен 4 731 381 тест на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 15 666 - за минувшие сутки.

Статистика на 17 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 1770 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3788 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 24 человека, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 468 943 случая заражения коронавирусом, из этого числа 427 493 человека благополучно прошли лечение, 6251 пациент клиник скончался.

Лечение 35 199 человек, зараженного COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 715 715 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 12 781 - за минувшие сутки.

Статистика на 16 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 1783 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3680 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 32 человека, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 467 173 случая заражения коронавирусом, из этого числа 423 705 человек благополучно прошли лечение, 6227 пациентов клиник скончались.

Лечение 37 241 человека, зараженного COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 702 934 теста на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 12 852 - за минувшие сутки.

Статистика на 15 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2064 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3831 пациент клиник выписан после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 28 человек, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 465 390 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 420 025  человек благополучно прошли лечение, 6195 пациентов клиник скончались.

Лечение 39 170 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 690 082 теста на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 14 972 - за минувшие сутки.

Статистика на 14 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2077 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3725 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 33 человека, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 463 326 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 416 194 человека благополучно прошли лечение, 6167 пациентов клиник скончались.

Лечение 40 965 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 675 110 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 13 991 - за минувшие сутки.

Статистика на 13 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 1157 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3065 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончался 31 человек, тестирование на коронавирус которого дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 461 249 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 412 469 человек благополучно прошли лечение, 6134 пациента клиник скончались.

Лечение 42 646 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 661 119 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 8123 - за минувшие сутки.

Статистика на 12 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2676 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3893 пациента клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 38 человек, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 460 092 случая заражения коронавирусом, из этого числа 409 404 человека благополучно прошли лечение, 6103 пациента клиник скончались.

Лечение 44 585 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 652 996 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 13 536 - за минувшие сутки.

Статистика на 11 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2372 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 4211 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 34 человека, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 457 416 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 405 511 человек благополучно прошли лечение, 6065 пациентов клиник скончались.

Лечение 45 840 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 639 460 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 16 215 - за минувшие сутки.

Статистика на 10 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2508 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 4076 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 37 человек, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 455 044 случая заражения коронавирусом, из этого числа 401 300 человек благополучно прошли лечение, 6031 пациент клиник скончался.

Лечение 47 713 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 623 245 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 14 672 - за минувшие сутки.

Статистика на 9 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2254 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3655 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 35 человек, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 452 536 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 397 224 человека благополучно прошли лечение, 5994 пациента клиник скончались.

Лечение 50 754 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 608 573 теста на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 14 753 - за минувшие сутки.

Статистика на 8 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2557 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3592 пациента клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 39 человек, тестирование на коронавирус которых дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 450 282 случая заражения коронавирусом, из этого числа 393 569 человек благополучно прошли лечение, 5959 пациентов клиник скончались.

Лечение 50 754 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 593 820 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 15 220 - за минувшие сутки.

Статистика на 7 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2447 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3428 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончался 41 человек, тестирование на коронавирус которого дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 447 725 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 389 977 человек благополучно прошли лечение, 5920 пациентов клиник скончались.

Лечение 51 828 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 578 600 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 15 530 - за минувшие сутки.

Статистика на 6 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 2406 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 2867 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 37 человек, тестирование на коронавирус которого дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 445 278 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 386 549 человек благополучно прошли лечение, 5879 пациентов клиник скончались.

Лечение 52 850 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 563 070 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 11 550 - за минувшие сутки

Статистика на 5 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 3310 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 2972 пациента клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 42 человека, тестирование на коронавирус которого дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 442 872 случая заражения коронавирусом, из этого числа 383 682 человека благополучно прошли лечение, 5842 пациента клиник скончались.

Лечение 53 348 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 551 520 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 15 614 - за минувшие сутки.

Статистика на 4 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 3305 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3423 пациента клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 40 человек, тестирование на коронавирус которого дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 439 562 случая заражения коронавирусом, из этого числа 380 710 человек благополучно прошли лечение, 5 800 пациентов клиник скончались.

Лечение 53 052 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 535 906 теста на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 18 172 - за минувшие сутки.

Статистика на 3 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 3 762 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3 812 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 38 человек, тестирование на коронавирус которого дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 436 257 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 377 287 человек благополучно прошли лечение, 5760 пациентов клиник скончались.

Лечение 53 210 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 517 734 теста на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 19 017 - за минувшие сутки.

Статистика за 2 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 3 759 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3 473 пациента клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончались 45 человек, тестирование на коронавирус которого дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 432 495 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 373 475 человек благополучно прошли лечение, 5722 пациентов клиник скончались.

Лечение 53 298 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 498 717 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 17 678 - за минувшие сутки.

Статистика на 1 сентября

В течение прошедших суток в Азербайджане выявлено 3845 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. По данным Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом при Кабинете министров АР, 3876 пациентов клиник выписаны после завершения лечения.

За прошедший день от осложнений имеющихся заболеваний скончался 41 человек, тестирование на коронавирус которого дало положительный результат.

С конца февраля 2020 года в Азербайджане выявлено в общей сложности 428 736 случаев заражения коронавирусом, из этого числа 370 002 человека благополучно прошли лечение, 5677 пациентов клиник скончались.

Лечение 53 057 человек, зараженных COVID-19, продолжается в больницах особого режима.

За указанный период в стране было проведено 4 481 039 тестов на выявление коронавирусной инфекции, в том числе 19 102 - за минувшие сутки.

Читайте также:

6045
Теги:
Коронавирус, Азербайджан, Статистика, Кабинет министров АР
Народная артистка Азербайджана Айгюн Кязымова

Переболевшая COVID-19 Айгюн Кязымова призывает поклонников заняться спортом

92
(обновлено 20:09 17.09.2021)
Известная азербайджанская певица выбрала упражнения на открытом воздухе и советует всем своим фанатам последовать ее примеру.

БАКУ, 17 сен — Sputnik. Переболевшая коронавирусом Айгюн Кязимова призывает всех заняться спортом, чтобы укрепить организм.

Почти месяц народная артистка не выходила на контакт с поклонниками. Причина - коронавирус. Лечилась она дома под наблюдением врачей. По словам Кязымовой, чувствовала себя слабой и обессиленной, но сейчас полностью здорова и готова к работе.

Певица решила заняться спортом на открытом воздухе - в Национальном приморском парке. Кязымова считает, что лишь спортом можно укрепить свой организм. Она советует всем своим поклонникам последовать ее примеру.

Айгюн Кязымова — одна из самых известных певиц в истории азербайджанской поп-музыки. Ее карьера началась с победы на музыкальном фестивале "Бакинская осень-88", затем последовало участие в конкурсах в Юрмале и "Азия Дауысы". В 1996 году она стала лауреаткой Международного конкурса в Стамбуле. Певица выступала с концертами не только в Азербайджане, но и за рубежом.

Читайте также:

92
Теги:
Айгюн Кязымова, Коронавирус, спорт

Выборы: как это работает? Заблуждения и простые ответы на главные вопросы

0
(обновлено 17:20 17.09.2021)
Выборы в думу, в заксобрание, в местное самоуправление, а где-то и губернатора выбирают: как не запутаться? Одномандатники и партийные списки: как работает смешанная избирательная система и что о ней нужно знать?
Выборы: как это работает? Заблуждения и простые ответы на главные вопросы

Чем депутаты занимаются в думе, а чем в заксобрании? Политологи рассказали, о тонкостях и особенностях избирательной системы.

Почему кандидат, за которого вы голосовали, может все равно не попасть в думу, и почему кто-то получит два бюллетеня, а кто-то шесть, объяснили политолог Александр Коньков, и политолог, политический обозреватель и автор проекта "Женщины и Власть" Наталия Елисеева.

1:13 Сразу несколько избирательных кампаний в один уикэнд — зачем? От 2 до 7 бюллетеней в одни руки: особенности единого дня голосования.

4:02 “Почему голосование пройдёт только в 39 регионах, их же больше?”

6:54 - Госдума, гордума, заксобрание, парламент - чем там занимаются депутаты? В каких случаях мэр и губернатор — одно и то же?

9:32 Одномандатники и партийные списки - что это значит, и как устроена смешанная избирательная система?

13:39 В чем отличия между самовыдвиженцами, сторонниками и кандидатами от партий.

16:27 Самоотводы, "паровозы", политики второго плана: почему кандидат может проиграть, даже если партия выиграет? Партийные списки.

23:49 Избирательный барьер: зачем он нужен, и можно ли его снизить, повысить или отменить? Почему партии выгодно получать голоса, даже если она точно не дотянется до барьера.

28:11 Графа "Против всех!" — почему её отменили? К чему приводит порча бюллетеня или голосование за "мусорного кандидата"?

35:00 "Некоторые избиратели решают, за кого голосовать, уже на участке". Кто ответственен за политическую грамотность и политпросвет населения: кандидаты или сами граждане?

36:23 Лотереи, штрафы и пирожки: как и чем в России и других странах население мотивируют идти на выборы? Каков уровень политической культуры избирателей?

39:49 "Нужно иметь опыт побед на более низких уровнях": сколько партий участвуют в выборах и сколько из них могут оказаться в думе?

Слушайте подкасты РИА Новости

0
Тема:
Подкасты РИА Новости